炎炎夏季正是挥洒汗水的大好时光，不用像在冬季那样被厚厚的骑行服所束缚，夏至已过，让我们轻松自由的享受夏日骑行吧。下面小编为朋友们整理了一些夏日骑行的小贴士，希望能帮助到大家。

选择正确的骑行服

夏季的骑行服请不要选择太过于紧身的，如果在闷热的夏季穿着胸口束缚过紧的骑行服，则会加重你的胸闷情况，在夏日，骑行服的舒适程度应优先于气动性能，当然如果你只为参加比赛而选购，那就另当别论了。

保护好你的皮肤

夏日骑行中防晒是一门必须课，紫外线是令肌肤变黑的头号元凶，甚至会引起肌肤红肿脱皮。长时间暴露在紫外线下，肌肤将会受到极大的损伤。所以出发前就要涂抹防晒霜，现在暴露的部位抹上高倍防晒，尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、颧骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等。

保护好你的眼睛

紫外线不光是会伤害你的皮肤，同样也会伤害到你的眼睛，夏日骑行切勿贪图便宜购买山寨眼镜，确保你购买的镜片达到uv100%标准。

别忘了戴手套

天热了并不意味着你就可以不戴手套骑车了，骑行手套除了能在摔车中保护你的双手，在颠簸路面起到一定缓震效果，还有个重要的功能就是防滑，特别是在夏季出汗较多，如果不佩戴手套骑行会加大手脱把的概率。

选择正确的骑行裤

很多人还在穿无背带式骑行裤，对于没有肚腩的人来说可能影响不是那么大，但对于稍有肚腩的人，无背带的骑行裤腰边缘会经常翻起，造成不适感。如果你想在本就闷热的夏季提升骑行体验，背带式骑行裤会给你更好的包裹性，告别裤边翻起之苦。

充分补给

夏日骑行更容易出汗，从而带走体内电解质，建议随身携带电解质食品。另外电解质流失会增加抽筋的几率，服用盐丸是有效的方案。建议每小时骑行至少摄入500-1000ml液体。

保持头部凉爽

如果室外温度过高的情况，完全可以采用物理降温的方法为头部降温，保持一颗清醒的头脑是至关重要的，常备一壶清水浇在头上，为自己降个温吧。

在最凉快的时候骑车

我们完全可以选择一天中最凉爽的时候骑行，例如早上刚出太阳以及太阳落山后，但夜骑一定要记得带灯噢~